GridKids.id - Kids, apakah kamu sudah cukup menerima asupan vitamin D?
Vitamin D adalah sejenis vitamin yang larut dalam lemak prohormon dan dikenal juga dengan sebutan kalsiferol.
Di dalam tubuh, vitamin D banyak berperan dalam pembentukkan struktur tulang dan gigi yang baik sangat baik.
Vitamin D sendiri mempunyai fungsi sel untuk meningkatkan kekebalan tubuh, termasuk sel T dan makrofag.
Baca Juga: Jangan Salah Lagi, Ini Perbedaan di Antara Vitamin D dan Vitamin D3 yang Sering Dianggap Sama
Sel-sel ini pun berfungsi untuk berperan penting sebagai pembentukan proses antiradang pada tubuh.
Nah, lalu apakah kekurangan vitamin D lebih rentan terinfeksi COVID-19?
Berikut ini penjelasannya!
Baca Juga: Tanda Tubuh Terkena COVID-19 di Fase Awal yang Wajib Kita Ketahui
Apakah Kekurangan Vitamin D Lebih Rentan Terinfeksi COVID-19?
Nah, saat sebuah virus masuk ke dalam tubuh, imun tubuh akan dengan segera bekerja menangkalnya sebelum menyebabkan kerusakan yang parah.
Untuk menjaga kekebalan daya tahan tubuh, salah satu asupan yang dibutuhkan adalah memenuhi kebutuhan vitamin D setiap harinya.
Daya tahan tubuh manusia memang mempunyai kaitan yang sangat erat dengan asupan vitamin D, Kids.
Baca Juga: Fakta Mengenai Berjemur di Pagi Hari untuk Mencegah Terinfeksi COVID-19
Jadi, jawabannya adalah benar bahwa kekurangan vitamin D akan membuat seseorang semakin rentan terkena infeksi, termasuk virus COVID-19.
Penelitian juga menunjukan bahwa seseorang yang terinfeksi COVID-19 dan dirawat di rumah sakit mempunyai risiko lebih rendah mengalami gejala berat apabila cukup asupan vitamin D.Maka dari itu, perhatikan konsumsi dan asupan vitamin D untuk selalu menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi virus corona.
Bahaya Kekurangan Vitamin D
Nah, ketika seseorang kekurangan asupan vitamin D maka dikhawatirkan akan terjadinya badai sitokin (sitokin storm) pada tubuh.
Kondisi tersebut merupakan keadaan peradangan yang terjadi pada tubuh dan menjadi salah satu penyebab utama kerusakan organ pada pasien virus corona.
Baca Juga: Enggak Cuma Bisa Melawan Penyakit, Tenyata Ini Manfaat Kesehatan Lain dari Vitamin D
Perbanyak Konsumsi Vitamin D Selama Pandemi
Pada dasarnya, vitamin D sangat mudah untuk ditemukan, Kids.
Kamu bisa mendapat vitamin D secara alami dengan berjemur di bawah sinar paparan matahari pagi selama beberapa saat.
Vitamin D juga berada di dalam jenis bahan pangan, seperti jenis ikan-ikan laut, jamur, dan kuning telur.
Solusi lain untuk mendapatkan asupan vitamin D adalah dengan mengonsumsi suplemen Vitamin D3 secara rutin.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.