☰
✕
Find Us On Social Media :

Sering Dilakukan, Sebaiknya Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini yang Menyebabkan Sakit Pinggang

Heni Widiastuti Minggu, 25 Juli 2021 | 13:30 WIB

Sakit pinggang yang sering dialami salah satunya duduk terlalu lama

Jika memang harus duduk lama, lakukanlah peregangan setiap 30-60 menit sekali agar otot dan sendi enggak kaku. 4. Jarang Berolahraga

Siapa yang masih jarang untuk berolahraga? Sebaiknya kamu hindari kebiasaan ini, ya. Karena selain olahraga dapat menyehatkan, olahraga juga menghindari kita dari nyeri seperti sakit pinggang.

Baca Juga: Bisa Redakan Nyeri Sendi dan Pegal, Makanan Ini Dapat Menurunkan Kadar Asam UratOlahraga yang rutin membuat kita jarang mengalami nyeri pada pinggang dan dapat meningkatkan stabilitas otot di pinggang. 5. Enggak Suka Berjemur

Selain dapat meningkatkan imunitas tubuh, berjemur juga dapat menghindari adanya nyeri pada pinggang. Jika kamu enggak suka berjemur di bawah sinar matahari pagi, maka tubuh akan kekurangan kalsium dan berisiko sakit pinggang. Berjemurlah selama 10-15 menit tiap 2-3 hari seminggu di bawah sinar matahari pagi.

-----

 

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

Halaman Sebelumnya
Penulis : Heni Widiastuti
Editor : Regina Pasys

Artikel Terkait

  • Sering Dikira Nyeri dan Masuk Angin, Ini 3 Gejala Serangan Jantung yang Menyerang Perempuan

  • Meski Jadi Andalan saat Cuaca Panas, Jangan Lagi Tidur dengan Kipas Angin, Ini Akibatnya

  • Penderita Maag Wajib Tahu, Ini 5 Buah yang Aman untuk Dikonsumsi Lambung

  • Ampuh Hilangkan Nyeri dan Ngilu, Inilah 5 Bahan Alami di Rumah yang Bisa Redakan Sakit Gigi Ringan