Mengandung Banyak Serat
Lebih dari itu, biji selasih juga mengandung banyak serat sehingga bisa menimbulkan perasaan kenyang ketika mengonsumsinya.
Enggak heran, biji selasih dikenal memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan, ya.
Sebagian besar serat dalam biji selasih adalah serat larut, termasuk pektin.
Biji selasih bisa mencukupi kebutuhan serat harian, dalam satu sendok makan biji selasih mengandung tujuh gram serat yang bisa mencukupi 25 persen dari rekomendasi harian.
Baca Juga: Resep Jus Sehat, Campuran Buah dan Sayur yang Bergizi dan Penuh Serat
Biji selasih juga bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi, memperlancar pencernaan, mengontrol gula darah (kolesterol), menangkal radikal bebas, menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjadinya inflamasi.
Wah, banyak sekali ya manfaat dan khasiat dari biji selasih ini, ya!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.