GridKids.id - Pisang umumnya dimakan langsung atau dijadikan jus, namun pisang juga bisa dikonsumsi dengan cara direbus, Kids.
Mengonsumsi air rebusan pisang merupakan hal yang baik karena memiliki manfaat kesehatan.
Baca Juga: 6 Cara Efektif Menyimpan Pisang agar Tahan Lama dan Enggak Cepat Busuk
Meski terdengar aneh, air rebusan pisang sangat baik dikonsumsi, terlebih sebelum tidur.
Ada beberapa manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh ketika mengonsumsi air rebusan pisang sebelum tidur.
Baca Juga: 6 Hal yang Efektif Membantu Kita agar Bisa Bangun Lebih Awal
Apa saja manfaat mengonsumsi air rebusan pisang sebelum tidur?
Membuat tidur menjadi nyenyak
Mengonsumsi air rebusan pisang sangat bagus untuk membuat tidur nyenyak, Kids.
Ini karena air rebusan pisang memiliki kandungan pelemas otot, seperti tripton, serotonin.
Kandungan-kandungan tersebut dapat mencegah insomnia.
Baca Juga: Bukan Pagi atau Siang, Ini Waktu Terbaik Mengonsumsi Pisang Supaya Bermanfaat Bagi Kesehatan
Bukan hanya itu, karena air rebusan pisang juga memiliki kandungan yang dapat mendorong tidur cepat dan pikiran menjadi tenang.
Mengurangi berat badan
Mengonsumsi air rebusan pisang sebelum tidur juga baik untuk mengurangi berat badan.
Ini karena pisang kaya akan kandungan karbohidrat dan gula.
Kandungan tersebut membuat perut terasa selalu kenyang.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengonsumsi air rebusan pisang juga baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, Kids.
Air rebusan pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, air rebusan pisang juga memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari penyakit.
Baca Juga: Bukan Hanya Buahnya, Ternyata Daun Pisang Juga Memiliki Manfaat yang Luar Biasa, Apa Saja?
Kesehatan jantung
Air rebusan pisang juga kaya akan kandungan catechins yang dapat membantu mencegah sakit jantung.
Untuk membuat air rebusan pisang sangat mudah, kamu hanya perlu merebus air hingga mendidih.
Jika sudah mendidih langkah selanjutnya ialah memasukkan potongan pisang dan kayu manis, lalu biarkan selama 10-15 menit.
Setelah itu, saring air agar terpisah dari buahnya, lalu langsung bisa dikonsumsi.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.