Penyebab sleep paralysis
Untuk kamu yang mengalami sleep paralysis atau ketindihan enggak perlu takut lagi. Sebab hal ini sudah dibuktikan secara medis.
Penyebab sleep paralysis bisa sebebkan beberapa faktor, seperti kurang tidur, insomnia, stres hingga pola tidur yang enggak teratur.
Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan, Ini Bahaya Kesehatan Tidur Bersama Kucing di Malam Hari
Proses terjadinya sleep paralysis
Saat tidur otomatis tubuh enggak bergerak dan masuk ke fase tidur NREM (gerakan mata enggak cepat) dan tidur REM (gerakan mata cepat).
Saat NREM berlangsung tubuh sangat rileks dan tubuh kembali mengembalikan energi setelah beraktivitas seharian.
Namun saat beralih ke fase tidur REM, kamu akan merasakan sleep paralysis.
Hal ini menyebabkan otak belum siap untuk bangun tapi tubuh masih setengah sadar.