Berkumur Air Garam Jika panas dalam, kamu bisa langsung berkumur air garam yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Caranya cukup mudah hanya dengan mencampurkan air hangat ke dalam satu sendok garam lalu di aduk. Setelah siap, berkumurlah sambil mendongkak selama 20 hingga 30 detik lalu airnya dibuang. Hal ini bisa kamu lakukan beberapa jam sekali.
Baca Juga: Tenggorokan Kering Saat Bangun Tidur? Kenali 5 Penyebabnya, Salah Satunya DehidrasiBanyak Minum Air Putih
Makanya, kamu perlu meminum banyak air putih yang dapat menggantikan cairan yang hilang. Setidaknya meminumnya sebanyak sepuluh gelas setiap harinya.