GridKids.id - PPKM yang diberlakukan sejak awal bulan Juli 2021.
Pemberlakuan PPKM mengharuskan kita untuk tetap stay di dalam rumah sampai masa PPKM berakhir.
Tentu kamu enggak akan terhindar dari perasaan bosan dan bahkan bisa mengalami depresi ringan.
Selama masa PPKM, berkegiatan di rumah harus tetap dilakukan sesuai porsinya supaya kamu enggak merasa kelelahan secara mental.
Baca Juga: COVID-19 Masih Membeludak, Pemerintah Buka Opsi Perpanjang PPKM Darurat Jawa-Bali
Apa saja ya cara yang bisa dilakukan untuk tetap produktif tapi sehat selama berkegiatan di rumah?
Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan selama menjalani masa PPKM di rumah.
Membuat rencana belajar dan selesaikan tugas
Membuat rencana belajar harian akan membantu kamu memantau proses belajarmu di rumah.
Selain itu membuat daftar tugas juga dapat membantu kamu untuk memeriksa tugas mana yang sudah atau belum dikerjakan.
Dengan perencanaan yang baik, akan membantu kamu untuk tetap on track dan menghindarkan dari melewatkan tugas yang menjadi kewajibanmu.
Membagi waktu antara urusan sekolah dan pekerjaan rumah. Sebagai pelajar, tentu tugas utamamu adalah belajar dengan baik.
Namun, ketika di rumah kamu juga memiliki kewajiban untuk bisa membantu mengurus pekerjaan rumah.
Dengan berlatih mengurus pekerjaan rumah kamu juga melatih tanggung jawab dan kepedulianmu lo, kids.
Menjaga imunitas tubuh dengan berolahraga, dan rutin berjemur di pagi hari
Selama berkegiatan di rumah, kamu juga perlu menjaga imunitas agar terhindar dari paparan virus COVID 19.
Imunitas tubuh dapat ditingkatkan dengan berolahraga dan berjemur di pagi hari.
Baca Juga: Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Jangan Lewatkan Waktu Berjemur di Pagi Hari
Karena ruang terbatas, kamu dapat melakukan olahraga yang sederhana dan bisa dilakukan di rumah seperti lompat tali, yoga, atau senam ringan.
Kegiatan berolahraga yang ringan tapi rutin akan menjaga kebugaran tubuh.
Selain itu, kegiatan seperti berjemur di pagi hari juga dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh melalui asupan vitamin D yang didapat dari pancaran sinar matahari.
Alokasi waktu untuk menyalurkan hobi
Stres merupakan salah satu faktor yang dapat melemahkan sistem imun tubuh. Stres disebabkan karena kita enggak bisa mengontrol pikiran kita sendiri.
Salah satu cara yang dapat kita lakukan untuk menghindarkan diri kita dari stress adalah dengan menyalurkan kegemaran atau hobi kita.
Baca Juga: Daftar Hobi yang Bisa Mengantarkan Diri Kita Meraih Kesuksesan, Hobimu Termasuk?
Jika kamu memiliki hobi membaca, kamu bisa meluangkan waktu untuk menghabiskan stok bacaanmu di akhir minggu.
Bagi kamu yang menyukai menulis, kamu juga bisa memulai project pribadi untuk membuat tulisan dengan tema tertentu selama 30 hari.
Selain bisa menyalurkan hobi, hal tersebut juga dapat mengasah skill dan kemampuanmu.
Istirahat yang cukup
Setelah melakukan banyak hal untuk tetap produktif dan sehat, salah satu hal yang sama penting dan jangan sampai kamu lewatkan adalah beristirahat.
Tidur atau istirahat yang cukup dan berkualitas penting peranannya untuk mempertahankan imunitas tubuh.
Jadi, untuk yang satu ini jangan sampai kelewatan ya, kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.