Enggak Cuma Rasanya yang Lezat, Ternyata Daging Sapi Juga Punya Berbagai Manfaat Kesehatan

GridKids.id - Mengonsumsi daging sapi memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, Kids.

Hal tersebut dikarenakan daging sapi menjadi sumber zat besi lebih baik dibandingkan dengan daging ayam dan ikan.

Selain itu, daging sapi memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral.

Kandungan tersebut sangat baik juga untuk kesehatan.

Baca Juga: Jadi Hidangan saat Idul Adha, Manakah yang Lebih Sehat di Antara Daging Sapi dan Kambing? Hitung Kandungan Lemak dan Kalorinya!

Oleh sebab itu, mengonsumsi daging dengan jumlah sedang sangat baik untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Untuk yang belum tahu, 100 gram daging sapi memiliki kandungan 217 kalori, 61 persen air, dan 26,1 gram protein.

Baca Juga: 6 Hal yang Efektif Membantu Kita agar Bisa Bangun Lebih Awal

Lalu, apa saja manfaat kesehatan mengonsumsi daging sapi?

Menjaga kesehatan darah dalam tubuh

Mengonsumsi daging sapi sangat baik untuk menjaga kesehatan darah dalam tubuh, Kids.

Hal tersebut dikarenakan daging sapi memiliki kandungan zat besi yang membantu produksi hemoglobin.

Kekurangan zat besi akan berdampak pada meningkatkan risiko anemia karena tubuh kurang mendapatkan pasokan oksigen.

Baca Juga: Cara Mudah Menghilangkan Bau Amis Daging Kurban dengan Bahan Dapur

Menjaga kesehatan otot

Daging sapi juga memiliki manfaat kesehatan untuk menjaga kesehatan otot dan mengembalikan jaringan otot yang hilang, Kids.

Hal tersebut dikarenakan adanya kandungan protein  dalam daging sapi yang baik untuk otot.

Selain itu protein juga befungsi untuk membangun lebih banyak otot.

Mempercepat penyembuhan

Mengonsumsi daging sapi juga sangat baik untuk mempercepat penyembuhan pada jaringan yang rusak.

Hal tersebut dikarenakan adanya kandungan seng yang baik untuk memperbaiki jaringan rusak.

Baca Juga: Hindari Membungkus Daging Kurban Menggunakan Kantong Kresek, Ini Bahayanya yang Perlu Diketahui

Selain itu, seng juga sangat baik untuk mendukung kekebalan tubuh terlebih selama masa pandemi COVID-19.

Seng juga dibutuhkan usia anak dan remaja untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Namun, dalam mengonsumsi daging sapi sebaiknya secukupnya jangan berlebihan karena bisa memberikan dampak buruk, Kids.

-----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.