Dikutip dari Hellosehat.com, perempuan dewasa memerlukan vitamin C sebesar 75 miligram dan pria dewasa sebesar 90 miligram.
Vitamin C dengan dosis di atas 2.000 miligram rentan menyebabkan sakit perut dan memicu asam lambung naik.
Disarankan apabila apabila makanan asam bisa memperburuk gejala asam lambung, maka perlu dihindari.
Ganti dengan makanan yang mengandung vitamin C dengan kandungan asam rendah.
Setiap asam lambung sebaiknya berkonsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C.
Enggak kalah penting, penderita asam lambung perlu menjaga pola makan sehat, rajin olahraga, dan mengelola stres agar enggak kambuh.
Baca Juga: Vitamin C Dalam Buah Jeruk Baik untuk Menjaga Imunitas Tubuh, Kandungannya Enggak Main-Main
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.