4 Makanan Tinggi Protein untuk Pasien COVID-19
1. Dada Ayam
Membahas makanan yang mengandung khasiat tinggi protein, dada ayam tanpa lemak berada posisi pertama.
Setiap 100 gram dari dada ayam mengandung 32.1 gram protein, lo.
Dada ayam juga masuk ke dalam bahan makanan yang mudah diolah dan rasanya yang enak.
Kamu bisa mengonsumsi dada ayam dengan cara memanggangnya dan disantap dengan salad sayuran sebagai menu sehari-hari.
Baca Juga: Selain Karena COVID-19, Ini Penyebab Lain Terjadinya Anosmia atau Kehilangan Indera Penciuman
2. Tuna
Tuna adalah ikan laut pelagik yang termasuk bangsa Thunnini yang terdiri atas beberapa spesies dari famili skombride, terutama genus Thunnus.
Ikan yang merupakan perenang andal ini kaya akan sumber protein, lo.
Tiap 100 gram fillet ikan tuna mengandung sekitar 29.9 gram protein rendah lemak dan mengandung asam lemak omega 3 yang menyehatkan.