GridKids.id - Kids, seperti yang kita tahu bahwa lonjakan kasus COVID-19 makin tinggi di Indonesia. Telah banyak yang terpapar mulai dari anak kecil, orang dewasa hingga sederet public figure. Jika dinyatakan positif COVID-19, maka akan diharuskan untuk menjalani isolasi mandiri.
Baca Juga: Terpapar COVID-19 Hingga Alami Demam dan Diare, Roger Danuarta Ungkap Kondisi TerkininyaNamun kini, telah banyak rumah sakit yang enggak dapat menampung pasien karena tingginya lonjakan tersebut. Isolasi mandiri juga bisa dilakukan di rumah oleh orang yang tanpa memiliki gejala atau gejala ringan. Lalu, bagaimana cara melakukan isolasi mandiri di rumah dan siapa saja yang boleh melakukannya? Yuk, kita simak di sini!
Baca Juga: Sejarah Kerupuk di Indonesia, Ternyata Sudah Ada Sejak Abad ke-9 Masehi
Orang yang Boleh Lakukan Isolasi Mandiri di Rumah
Dokter RSUP Persahabatan, Dr. dr. Erlina, M,Sc, SpP(K) mengatakan bahwa isolasi mandiri dapat dilakukan oleh orang yang tes dengan antigen dan PCR tanpa bergejala. Tetapi harus tetap diperhatikan kondisi tempat tinggalnya apakah ideal untuk isolasi mandiri.
Adapun beberapa kriteria rumah yang dibolehkan untuk lakukan isolasi mandiri, yaitu: - Di dalam rumah tersedia ruang atau kamar yang terpisah dengan anggota keluarga lain. - Enggak boleh tinggal serumah dengan orang yang kemungkinan berisiko tinggi tertular seperti lansia, bayi dan orang yang memiliki riwayat penyakit diabetes, jantung dan lainnya.
Baca Juga: Kapan Selesai Isolasi Mandiri? Kenali Tanda Tubuh Sudah Pulih dari COVID-19
Cara Lakukan Isolasi Mandiri di RumahAdapun hal-hal yang perlu diperhatikan saat kamu ingin melakukan isolasi mandiri di rumah, sebagai berikut: 1. Membuka jendela kamar agar sinar matahari masuk dan pergantian sirkulasi udara. 2. Berjemurlah selama 10-15 menit di jam 10 pagi sampai 1 siang.
Baca Juga: Sering Jadi Pertanyaan, Perlukah Tes COVID-19 Setelah Isolasi Mandiri? Ternyata Ini Jawabannya3. Terus menggunakan masker saat bertemu dengan orang yang tinggal serumah. 4. Rutin mencuci tangan dengan sabun dan selalu gunakan hand sanitizer.
5. Lakukan olahraga rutin 3-5 kali dalam seminggu di pagi hari. 6. Kamu juga harus pisahkan pakaian kotor dengan orang yang tinggal serumah denganmu. 7. Konsumsi makana bergizi yang kaya akan nutrisi dan vitamin yang dapat menjaga daya tahan tubuhmu. 8. Pisahkan alat makan dan cucilah sendiri alat makan yang kamu gunakan. 9. Minumlah banyak vitamin C dan D, suplemen dan obat-obat yang sesuai dengan anjuran dokter.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.