GridKids.id - Dalam situasi pandemi COVID-19 seperti saat ini, meningkatkan daya tahan tubuh merupakan hal penting, Kids.
Daya tahan tubuh yang kuat akan mencegah virus masuk ke tubuh.
Namun, daya tahan tubuh bisa menurun ketika kamu mengonsumsi makanan yang kurang sehat, nih.
Daya tahan tubuh akan tetap terjaga baik ketika mendapatkan asupan sehat dan seimbang.
Oleh sebab itu, kamu perlu menghindari makanan yang kurang sehat karena bisa menurunkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama
Lalu, apa saja makanan penyebab daya tahan tubuh menurun?
Gorengan
Saat menonton TV atau mengobrol, enggak jarang beberapa orang akan mengonsumsi makanan, salah satunya gorengan, Kids.
Namun, hal tersebut sebaiknya dihindari karena gorengan dapat menurunkan daya tahan tubuh.
Hal tersebut bisa terjadi karena karbohidrat digoreng akan memicu reaksi kimia antara senyawa gula, protein, dan minyak.
Baca Juga: Ingin Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Suplemen Vitamin C? Perhatikan Ini Sebelum Membelinya
Reaksi kimia tersebut akan menyebabkan peradangan dalam tubuh dan akan memperburuk sindrom metabolik.
Sosis, burger, dan kornet
Makanan penyebab daya tahan tubuh menurun selanjutnya ialah sosis, burger, hingga kornet.
Hal tersebut dikarenakan makanan tersebut banyak mengandung lemak jenuh dan rendah lemak tak jenuh.
Mengonsumsi lemak jenuh dan lemak tak jenuh yang berlebihan akan memicu sistem daya tahan tubuh menurun, Kids.
Makanan cepat saji
Makanan siap saji juga salah satu makanan penyebab daya tahan tubuh menurun.
Hal tersebut dikarenakan makanan cepat saji sering kali terkontaminasi phthalates dari plastik makanan.
Kontaminasi tersebut akan mengganggu keseimbangan bakteri pada usus serta menurunkan sistem daya tahan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Kunyit dan Jahe untuk Menambah Daya Tahan Tubuh Saat Pandemi
Makanan dengan ultra proses
Makanan ultra proses merupakan salah satu makanan yang bisa menurunkan daya tahan tubuh.
Untuk yang belum tahu, makanan ultra proses ialah makanan yang proses pembuatannya diberikan tambahan food addivities.
Food addivities berupa gula, garam, lemak, hingga penguat rasa.
Hal tersebut terdapat pada margarin, mentega, aneka saus, sereal dalam kemasan, hingga pasta.
Oleh sebab itu, kamu harus menghindari makanan tersebut karena menurunkan daya tahan tubuh.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.