GridKids.id - Detoksifikasi adalah proses mengeluarkan zat yang bersifat toksin atau racun dalam tubuh.
Sebenarnya setiap hari, tubuh mengelakukan detoksifikasi alami.
Proses detoksifikasi alami melalui keringat, buang air kecil hingga buang air besar lo, Kids.
Baca Juga: Enggak Cuma Kecap dan Jeruk Nipis, Bahan Alami Ini Ampuh Meredakan Batuk
Terkadang detoksifikasi alami enggak semalanya maksimal mengeluaran racun tubuh.
Ini disebabkan oleh pola makan yang enggak sehat, kurang minum air putih, makanan tinggi gula, dan minuman bersoda.
Enggak cuma merugikan kesehatan, racun yang mengendap di tubuh enggak bisa terserap nutrisinya.
Baca Juga: 6 Hal yang Efektif Membantu Kita agar Bisa Bangun Lebih Awal
Kita bisa memulai dengan cara sederhana yaitu mengonsumsi minuman detoks.
Berikut minuman detoksifikasi yang bisa mengawali kegiatan harian.
Madu, lemon, jahe
Madu dan jahe membantu mengurangi sakit tenggorokan dan kedinginan.
Kedua bahan tersebut juga bisa membantu mengendurkan otot dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Cocok untuk Dikonsumsi Sehari-hari, 4 Minuman Menyegarkan Ini Baik untuk Kesehatan Ginjal
Rebus tiga gelas air, tambahkan satu sendok teh jahe cincang. Kemudian tambahkan daun teh, perasan jeruk lemon dan satu sendok madu.
Saring airnya dan minuman itu bisa langsung dinikmati.
Cuka sari apel
Cuka apel dikenal sebagai obat pencahar, mengatur gula darah dan bisa dikonsumsi saat perut kosong lo, Kids.
Siapkan satu cangkir air hangat. Kemudian tambahkan satu sendok makan cuka sari apel. Tambahkan perasan lemon, lada hitam, dan madu jika kamu suka.
Kunyit dan jahe
Kunyit dan jahe memiliki rasa yang unik.
Manfaatnya selain untuk minuman detoks, juga bisa mengurangi gejala radang sendi, meningkatkan kekebalan tubuh, dan sifat anti-inflamasi.
Cara membuatnya, siapkan secangkir air kemudian tambahkan setengah bubuk kunyit dan jahe. Kalau kamu suka, bisa tambahkan sedikit perasan lemon dan madu.
Mentimun dan daun mint
Daun mint memberikan efek yang menenangkan dan kemampuannya membantu proses pencernaan.
Kamu bisa membuat minuman simpel ini.
Caranya, potong dan campur mentimun serta daun mint kemudian saring airnya.
Baca Juga: Jangan Salah Pilih, Ini 5 Obat Alami yang Ampuh Redakan Radang Tenggorokan
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.