1. Makanan Cepat Saji Siapa di sini yang suka makanan cepat saji? Hmm... harusnya kamu jangan terlalu memakannya secara berlebihan, ya. Hal ini karena makanan cepat saji dapat membuat daya tahan tubuh menurun dan mengganggu keseimbangan bakteri usus di dalamnya. Makanan ini dapat terkontaminasi phthalates dari kemasan plastik yang merembes ke makanan.
Baca Juga: Sempat Vaksin 2 Kali, Alice Norin Akui Dirinya Telah Terpapar COVID-19, Ini Gejala yang Dirasakan
2. Gula Tambahan Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula tambahan juga enggak baik untuk kesehatan. Gula tambahan seperti maltosa, sukrosa, fruktosa, sirup jangung dapat ditemukan dalam minuman atau makanan kemasan. Jika ingin mengonsumsi gula ini, kamu harus membatasinya maksimal 50 gram per hari atau sama dengan empat sendok makan.