Benarkah Cuaca Panas Bikin Cepat Emosi? Ternyata Inilah Penjelasannya

GridKids.id - Pernahkah kamu merasa lebih mudah marah saat cuaca panas?

Menurut sebuah penelitian terbaru orang-orang cenderung jadi pemarah dan mudah kesal di suhu yang hangat.

Berdasarkan sebuah studi, fakta hormon stres akan meningkat bersamaan dengan naiknya suhu.

Baca Juga: Pandai Kendalikan Emosi, Inilah 4 Zodiak Paling Tenang dan Anti Panik saat Hadapi Masalah

Produksi hormon penyebab stres yaitu hormon kortisol akan meningkat ketika berada pada cuaca panas.

Inilah yang membuat seseorang cepat stress dan mudah marah saat berada di cuaca panas.

Tim peneliti dari Polandia menemukan kortisol lebih rendah saat musim dingin dibanding dengan musim panas.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Jalur Zonasi, Afirmasi, Prestasi, dan Perpindahan Tugas dalam PPDB Online Tahun 2021

Ternyata ini juga berkaitan dengan kesehatan , soalnya hormon kortisol ini berfungsi untuk mengatur garam, gula, dan cairan ke seluruh tubuh.

Kortisol dilepaskan ke aliran darah pada saat masa-masa sulit atau situasi yang mengecewakan.

Kortisol juga berfungsi untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Sering Marah? Hati-Hati, Ternyata Marah Bisa Mengganggu Kesehatan

Dampak kenaikan temperatur

Naiknya temperatur memicu meningkatnya denyut jantung dan reaksi metabolik yang memicu sistem saraf simpatik.

Saraf ini berkaitan dengan respon bertarung atau berlari, lo, Kids.

Inilah mengapa pada saat cuaca panas kita cenderung mudah emosi dan marah.

Cara meredakan emosi saat berada di cuaca panas

1. Perbanyak konsumsi cairan

Enggak cuma minum air putih 8 gelas perhari, cairan bisa diperoleh dari sayuran dan buah-buahan.

2. Jangan terlalu lama di bawah sinar matahari

Jangan terlalu sering berada di bawah sinar matahari, terutama pada pukul 11.00-15.00.

Waktu tersebut di mana paparan sinar UV matahari berada di puncaknya.

3. Kenakan pakaian berwarna cerah

Ada beberapa jenis pakaian yang membuat badan lebih cepat gerah.

Sebaiknya memakai pakaian dengan bahan tipis dan enggak menyerap panas, seperti warna terang.

4. Segera beristirahat

Jika kamu sudah lelah dan haus, segera bertenduh dan istirahat. Ini dilakukan agar kamu enggak dehidrasi.

Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kehilangan banyak cairan sehingga bisa mengganggu keseimbangan dan kinerja organ di dalam tubuh.

Baca Juga: Punya Hati Lapang dan Pintar Mengontrol Emosi, Inilah 5 Zodiak yang Dikenal Paling Sabar, Kamu Termasuk?

-----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.