3. Tuna Sirip Biru
Daging tuna sirip biru dikenal leza dan tinggi akan kandungan gizinya.
Namun kita enggak boleh mengonsumsinya karena terdapat kandungan merkuri yang tinggi di tubuhnya.
Selain itu, tuna sirip biru populasinya enggak banyak lagi, Kids.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini Kesalahan yang Sering Terjadi saat Memasak Ikan
4. Ikan Gindara
Ikan gindara sering disebut sebagai ikan tuna putih karena rasanya yang lezat.
Namun kita harus membatasi mengonsumsi ikan gindara.
Ikan gindara memiliki kandungan zat lemak bernama gempylotoxin yang membuat dagingnya terasa lezat, seperti rasa mentega.
Namun, kandungan tersebut juga bisa menimbulkan masalah pada usus jika dikonsumsi secara berlebihan, bahkan bisa sebabkan diare.
Sebaiknya konsumsi ikan gindara maksimal enam ons.