GridKids.id - Pandemi virus corona di Indonesia belum selesai.
Hingga kini pemerintah masih terus melakukan berbagai upaya untuk memutuh rantai penyebaran COVID-19.
Salah satunya dengan memberika vaksin kepada masyarakat.
Yap, vaksin COVID-19 telah mulai distribus di seluruh daerah di Indonesia.
Adanya vaksin merupakan pemberian suatu antigen penyakit.
Baca Juga: Peduli dengan Masyarakat Indonesia, Diam-Diam Agnez Mo Dirikan Klinik Vaksin COVID-19 Gratis
Vaksin biasanya berupa virus yang dilemahkan atau sudah mati, sehingga membuat sistem kekebalan tubuh yang bisa melawan penyakit tersebut.
Untuk memastikan tubuh memberi respon yang optimal membentuk antibodi terhadap materi genetik virus SARS-CoV-2, kita harus dalam keadaan baik.
Untuk mencegah pusing atau pingsan akibat gugup sebelum disuntik, kita harus makan dan minum yang cukup.
Baca Juga: Belum Terlambat untuk Mulai Meletakkan Tanaman di Dalam Rumah, Ini Beragam Manfaatnya
Berikut ini lima makanan yang baik untuk dikonsumsi sebelum menerima vaksin.
1. Sayuran Hijau
Mengonsumsi sayuran hijau sebelum vaksin sangat baik untuk tubuh.
Sayuran hijau banyak mengandung nutrien seperti mineral dan senyawa fenol yang baik untuk sistem imun.
Sayuran hijau yang baik dikonsumsi seperti kangkung, brokoli, bayam dan sayuran hijau lainnya.
2. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin yang merupakan senyawa aktif dan terbukti memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Senyawa ini berfungsi untuk meningkatkan imunitas serta sebagai antistres.
Kamu bisa mengonsumsinya kunyit sebelum menerima vaksin, Kids.
Baca Juga: Jangan Sembarangan, Ternyata Jenis Buah dan Sayur Ini Enggak Boleh Disimpan dalam Kulkas
3. Jahe
Jahe dikenal sebagai rempah yang memiliki banyak manfaat, dan dapat mengurangi beberapa penyakit tertentu seperti hipertensi, penyakit jantung, dan infeksi paru.
Mengonsumsi jahe sebelum vaksin dapat mengurangi stress yang timbul karena khawatir.
Kamu bisa mengonsumsinya dengan berbagai cara, seperti direbus dengan segelas air.
4. Bawang Putih
Bawang putih memiliki senyawa sebagai antioksidan, antibakteri, antikanker, dan antiradang.
Selain itu bawang putih juga dapat meningkatkan imun tubuh dan menurunkan kolesterol.
Enggak ada salahnya untuk mengonsumsi bawang putih sebelum menerima vaksin
5. Buah-buahan
Buah-buahan mengandung banyak mineral, vitamin dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan imun tubuh.
Namun buah-buahan yang baik dikonsumsi sebelum vaksin seperti nanas, mangga, semangka, dan jeruk.
Baca Juga: Peduli dengan Masyarakat Indonesia, Diam-Diam Agnez Mo Dirikan Klinik Vaksin COVID-19 Gratis
-----Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.