Manfaat beras putih, merah, dan hitam
Beras putih diperlukan untuk menurunkan berat badan. Soalnya kandungan serat pada beras putih itu sedikit.
Beras merah diketahui dapat mengatasi penyakit rabun ayam akibat kekurangan vitamin A.
Enggak cuma itu,beras merah juga bisa menyembuhkan penyakit beri-beri akibat kekurangan vitamin B.
Beras hitam apabila dikonsumsi secara rutin dapat mencegah anemia, meningkatkan sistem imun, menurunkan kolesterol maupun diabetes.
Pilihlah beras yang sesuai dengan kebutuhan kamu, ya.
Enggak kalah penting juga untuk memperhatikan porsi yang dikonsumsi setiap harinya.
Kamu juga bisa mengombinasikan sayur dan buah agar asupan gizi terpenuhi.
Baca Juga: Sudah Tahu Ciri-ciri Beras Busuk? Jangan Sampai Salah Pilih Lagi, Efeknya Bikin Ngeri!
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.