Dari jutaan bakteri yang hidup di tubuh, sebagian ada yang bermanfaat bagi tubuh dan melawan penyakit.
Nah, langkah di bawah ini bisa menjaga bakteri baik di tubuh kita Kids.
Berolahraga
Bakteri baik juga bergerak dan berolahraga di dalam tubuh kita, lo. Semakin kita aktif bergerak, maka bakteri baik juga akan bertumbuh.
Tidur yang cukup
Ketika kita tidur, ternyata bakteri yang ada di dalam tubuh akan memproduksi dirinya. Tidur yang cukup bisa memengaruhi kualitas bakteri baik.
Minum jus dan sayur yang berwarna hijau
Makan yang berwarna hijau bisa menjaga keberadaan bakteri di dalam tubuh.
Konsumsi prebiotik
Prebiotik dapat kita temukan pada makanan fermentasi seperti kimchi, yogurt, dan kombucha.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.