Ayam Goreng Tepung
Makanan ini mengandung protein daging ayam yang baik. Namun, ada juga kalori, lemak, dan natrium yang terkandung dalam proses memasaknya.
Makanan yang digoreng bisa menyebabkan diabetes tipe 2, obesitas, dan tekanan darah tinggi yang meningkatkan risiko gagal jantung.
Daripada tepung, sebaiknya balur dada ayam tanpa kulit dengan tepung gandum utuh dan masak dengan cara dipanggang.
Baca Juga: Sapri Pantun Meninggal karena Gula Darah Tinggi, Ekstrak Daun Ini Dapat Turunkan Gula Darah Tubuh
Daging Merah
Daging merah seperti sapi, domba dan babi juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Meski lezat, jenis makanan ini punya kandungan lemak jenuh yang tinggi dan bisa meningkatkan kolestrol.
Oleh karena itu, sebaiknya kurangi porsi makan jenis daging ini dan cari makanan lain yang lebih sehat dan bebas lemak.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.