GridKids.id – Gula enggak selamanya berbahaya untuk tubuh, karena gula juga baik untuk kesehatan. Namun dalam jumlah yang tepat.
Jika berlebihan mengonsumsi gula juga berbahaya untuk tubuh.
Gula darah yang berlebih pada tubuh bisa sebabkan penyakit diabetes. Untuk itu kita perlu terus memerhatikan tubuh kita.
Ada tanda-tanda yang bisa kita ketahui jika gula darah dalam tubuh meningkat.
Tahukah kamu? Jika tubuh kelebihan kadar gula bisa sebabkan kegemukan, diabetes hingga merusak jantung, Kids.
Dilansir alodokter, gula darah yang puasa normal berkisar antara 72-99 mg/dL. Sedangkan kadar gula darah normal setelah makan tidak melebihi dari 140 mg/dL.
Jika kita mengonsumsi gula berlebih, tubuh akan memberikan tanda-tanda. Kita perlu peka terhadap tanda-tanda ini agar bisa menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh.
Apa saja tandanya? Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Jangan Sampai Keliru, Ini Berbagai Jenis Gula dan Kegunaannya, Apa Saja?
Mengantuk
Saat kamu sarapan atau makan siang dengan makanan yang banyak mengandung gula, dalam beberapa waktu ke depan, kita akan merasakan kantuk.
Yup, ini salah satu tanda yang mudah dikenali.