Makanan berpati seperti gandum, jagung, ubi jalar, labu, dan soba, Kids.
Selain itu, mengonsumsi kentang akan menambah karbohidrat dan kalori serta akan meningkatkan glikogen.
Glikogen merupakan sumber bakar untuk beraktivitas fisik.
Daging merah
Lalu, makanan selanjutnya untuk menambah berat badan ialah daging merah.
Mengonsumsi daging merah sangat bagus untuk menambah berat badan dan pembentukan otot.
Selain itu, daging merah memiliki kandungan asam amino yang dapat menjaga otot dan menambah jaringan otot baru, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.