Membersihkan Rumah
Tahukah kamu kalau membersihkan rumah seperti mencuci piring ternyata bisa mengurangi tingkat stres seseorang?
Yap! Sebuah studi dari Florida State University membuktikan kalau kegiatan ini bisa mengurangi stres dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, rumah yang bersih dan rapi juga bisa membuat suasana hati jadi lebih positif.
Baca Juga: Enggak Sekadar Coret-Coret, Kegiatan Iseng Ini Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Mental
Doodling
Mencoret-coret buku dengan enggak beraturan atau doodling juga baik untuk memperbaiki suasana hati.
Hal ini karena aktivitas seni seperti melukis dan doodling bisa mengaktifkan sel-sel di otak yang berpengaruh pada perbaikan suasana hati.
Mengekspresikan emosi lewat doodling bisa membuat kita jadi lebih rileks, sehingga rasa cemas dan stres pun bisa mereda.