Cokelat
Sebuah penelitian membuktikan orang yang makan cokelat sebanyak setengah sampai 13 ons per hari, punya risiko 25% lebih rendah terkena penyakit jantung.
Selain itu, mereka juga 23% lebih rendah berisiko mengalami penyakit stroke.
Cokelat bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah, sehingga bisa menurunkan tekanan darah dan pembekuan dalam darah.
Baca Juga: Dipercaya Sejak Zaman Dulu, Konsumsi Bumbu Dapur Ini Bisa Bikin Panjang Umur, Ini Alasannya
Ikan
Ikan punya asam lemak omega 3 yang dipercaya bisa memerangi peradangan dan bisa melindungi jantung sampai otak.
Orang yang mengonsumsi ikan dua porsi per minggu bisa menurunkan 33% risiko kematian akibat serangan jantung.
Edamame
Edamame bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di tubuh.
Kandungan serat dan antioksidan edamame membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.