Matikan Lampu
Mematikan lampu adalah salah satu cara utama dan paling mudah untuk mengurangi panas di dalam kamar.
Lampu adalah salah satu sumber panas pada ruangan. Maka dari itu agar suhu panas berkurang dan terasa sejuk, matikan lampu kamar tidur.
Baca Juga: Kesulitan Tidur Nyenyak dan Cepat? Inilah Beberapa Hal yang Sebaiknya Kamu Perhatikan
Menutup Tirai
Sinar Matahari bisa jadi penyebab kamar tidur terasa panas. Bahkan, hampir 30 persen panas ruangan bisa berasal dari cahaya Matahari yang menembus jendela.
Oleh karena itu, tutup tirai atau gorden untuk mengurangi panas.
Biarkan Udara Masuk
Bukalah jendela di kamar tidur untuk memasukkan udara sebelum tidur.
Namun, pastikan untuk menutup jendela dengan tirai agar enggak ada nyamuk yang masuk, ya!