Pisang
Makanan pertama yang dikenal sebagai makanan penambah stamina yaitu pisang, Kids.
Banyak ahli kesehatan yang menyarankan kita untuk mengonsumsi pisang di pagi hari atau sebelum kita memulai aktivitas.
Pisang memiliki kandungan karbohidrat, kalium, dan vitamin B6. Kandungan tersebut dipercaya dapat meningkatkan energi dalam tubuh.
Baca Juga: Tekankan Stamina dan Fisik, Shin Tae-yong Bandingkan dengan Sepak Bola Korea Selatan
Selain pisang, buah yang juga dapat menambah stamina di antaranya adalah ubi jalar, buah apel, alpukat, jeruk, dan stroberi.
Telur
Telur juga cocok dikonsumsi untuk menambah stamina, Kids.
Telur dikenal sebagai makanan yang kaya akan kandungan baik sehingga bagus untuk penambah stamina, Kids.
Kandungan tersebut seperti asam amino esensial yang berguna untuk menghasilkan energi.