Membantu Proses Pencernaan
Minum air putih sebelum tidur bisa membantu proses pencernaan.
Air putih bisa membantu menyerap vitamin serta nutrisi dari makanan. Makanan yang mengandung serat enggak bermanfaat kalau enggak dibantu dengan air putih.
Hal ini karena konsumsi air putih enggak memadai, maka serat justru jadi “zat jahat” bagi tubuh sebagai penyebab sembelit.
Baca Juga: Jangan Sampai Obesitas, Ini Langkah Mudah Minum Air Putih untuk Menurunkan Berat Badan
Membuat Mood Jadi Baik
Eits, bukan cuma punya kebaikan untuk tubuh. Minum air putih sebelum tidur ternyata juga bisa berguna untuk mental, lo!
Sebuah studi menunjukkan kalau orang yang biasa minum banyak air, merasa lebih tenang dan merasakan banyak energi positif.
Kekurangan air di tubuh bisa membuat suasana hati atau mood jadi buruk. Bukan cuma itu, kekurangan air juga bisa berpengaruh pada jam tidur.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.