GridKids.id - Kolesterol adalah lemak yang berguna untuk tubuh kita, namun jika berlebihan justru berbahaya.
Kolesterol yang menumpuk dapat menganggu aliran darah.
Meski kolesterol penting bagi tubuh, namun jika kadarnya terlalu tinggi dapat menganggu kesehatan.
Bagi penyandang diabetes ada sejumlah cara untuk menurunkan kolesterol, lo.
Yap, ada obat alami untuk menurunkan kolesterol yang naik.
Biasanya para dokter meminta pasiennya untuk menurunkah kolesterol secara alami dahulu.
Berikut ini makanan yang baik untuk menurunkan kolesterol yang tinggi:
Baca Juga: Ada yang Lebih Heboh dari Indonesia, Begini Tradisi Pulang Kampung yang Ada di Berbagai Dunia
Sayuran dan Buah untuk Penurun Kolesterol
Salah satu obat kolesterol alami adalah dengan mengonsumsi sayuran dan buah.
Dengan menambahkan buah dan sayuran pada menu makanan, maka kolesterol lebih dapat terkontrol.
Melansir Healthline, jenis buah dan sayuran untuk obat kolesterol alami, antara lain:
1. Alpukat
2. Apel
3. Anggur
4. Jeruk
5. Stroberi
6. Pir
7. Persik
6.Okra
7.Terong
8. Wortel
9. Kentang
10. Kangkung
Baca Juga: Sempat Bikin Heboh Dunia, Puing Roket Tiongkok Akhirnya Jatuh dan Hancur di Samudra Hindia
Manfaat Buah dan Sayur untuK Kolesterol
Kids, dengan mengonsumsi buah dan sayur dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga stroke.
Buah dan sayur mengandung vitamin, mineral hingga antioksidan yang baik untuk tubuh.
Ini juga karena buah dan sayur minim lemak dan rendah kolori.
Gejala Kolesterol
Kolestrol tinggi biasanya enggak menimbulkan gejala, Kids.
Hal ini membuat banyak orang enggak sadar dengan penyakitnya.
Jika kolesterol terus meningkat maka bisa sebabkan penyakit komplikasi.
Oleh sebab itu, kita perlu untuk melakukan tes darah untuk mengetahui normal atau tingginya kolesterol.
Baca Juga: Resep Jus Apel Jeruk Segar yang Berkhasiat Mengusir Kolesterol Jahat
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id