GridKids.id - Orang yang mengalami sakit diabetes perlu selalu menjaga pola makan sehat, Kids.
Hal tersebut dimaksudkan agar enggak semakin memperparah diabetes yang diidap.
Dengan hal tersebut enggak jarang penyandang diabetes kesulitan mencari camilan sehat untuk teman menonton tv atau ngobrol bareng teman.
Baca Juga: Khawatir Terhadap Kadar Gula Darah Selama Puasa? Ini Tips Bagi Penyandang Diabetes agar Aman
Selain itu, saat ini banyak camilan yang dijual memiliki kandungan yang tinggi dan berbahaya untuk penyandang diabetes.
Namun bukan berati enggak ada camilan sehat dan aman untuk dimakan penyandang diabetes.
Ada beberapa camilan sehat yang disarankan untuk penyandang diabetes, apa saja itu? yuk, kita bahas agar kamu lebih tahu, Kids.
Cokelat hitam
Umumnya, penyandang diabetes akan menghindari cokelat sebagai camilan, Kids.
Hal tersebut dikarenakan cokelat biasa mengandung gula yang tinggi yang berbahaya untuk penyandang diabetes.
Namun untuk cokelat hitam berbeda, karena penyandang diabetes boleh mengonsumsinya.
Baca Juga: Bisa Atasi Batu Ginjal Hingga Diabetes, Ini Manfaat Daun Salam yang Enggak Bisa Diremehkan
Umumnya, cokelat hitam akan menjaga gula darah tetap stabil serta meningkatkan hormon insulin.
Dengan hal tersebut sangat bagus untuk penyandang diabetes.
Untuk komposisi cokelat hitam terdiri dari 70 persen kakao, lalu gula hanya 15-30 persen, Kids.
Buah
Buah juga bisa dijadikan camilan sehat untuk penyandang diabetes, meski memiliki rasa manis tetapi manis tersebut alami, Kids.
Banyak buah yang memiliki kandungan yang baik untuk tubuh seperti serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.
Kamu bisa memilih buah segar seperti apel, salak, anggur, jeruk, pir, beri-berian, serta kiwi.
Baca Juga: Bikin Gula Darah Meningkat Hingga Diabetes, Jangan Lagi Makan Nasi dengan 3 Lauk Ini
Yoghurt
Penyandang diabetes juga bisa mengonsumsi yoghurt sebagai camilan sehat.
Tetapi untuk yoghurt pilih yang enggak memiliki kandungan lemak dan gula.
Kamu bisa memilih yoghurt yang mengandung karbohidrat, lemak baik, protein serta probiotik, yang aman dikonsumsi penyandang diabetes, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id