GridKids.id - Leci adalah salah satu buah yang bisa ditemukan di Indonesia, Kids
Buah yang satu ini tumbuh di daerah tropis sehingga enggak begitu sulit dicari di Indonesia.
Buah yang satu ini sangat digemari semua kalangan terlebih anak-anak.
Hal tersebut disebabkan rasanya yang manis dan segar.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Buah Yuzu Dapat Melancarkan Aliran Darah Hingga Mengurangi Risiko Kanker
Meski buah leci memiliki bentuk yang kecil, namun punya banyak manfaat bagi kesehatan, lo.
100 gram buah leci setara 65 kalori. Selain itu, leci juga mengandung berbagai macam nutrisi.
Lalu apa saja manfaat kesehatan dari mengonsumsi leci? Yuk, kita bahas!
Menangkal radikal bebas
Mengonsumsi buah leci memiliki manfaat kesehatan seperti menangkal radikal bebas, Kids.
Hal tersebut dikarenakan leci mengandung antioksidan serta polifenol.
Kandungan tersebut berfungsi mencegah radikal bebas yang bisa memicu berbagai penyakit seperti asma, alergi, diabetes, dan kanker.
Baca Juga: Penyandang Kolestrol Wajib Tahu, 5 Minuman Ini Ampuh Turunkan Kadar Lemak dalam Darah
Oleh karena itu, mengonsumsi leci dapat mengurangi risiko tekena penyakit tersebut.
Melancarkan pencernaan
Bukan hanya bagus mencegah radikal bebas yang hendak menyerang tubuh, leci juga bagus untuk melancarkan pencernaan.
Soalnya, leci memiliki kandungan serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan, Kids.
Selain itu, leci juga dapat meningkatkan bakteri baik dalam usus sehingga dapat melancarkan pencernaan, Kids.
Bukan hanya itu saja, ketika asupan serat terjaga maka akan mencegah sembelit.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Dalam situasi pandemi COVID-19 memerlukan kekebalan tubuh yang cukup agar terhindar dari penularan virus.
Baca Juga: Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker, Ini Manfaat Buah Sawo yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Mengonsumsi leci dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan.
Kandungan tersebut dapat mencegah penularan virus yang hendak menyerang tubuh.
Namun, kamu tetap perlu berolahraga dan istirahat yang cukup agar daya tahan tubuh semakin meningkat dan kuat, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id