1. Konsumsi Makanan Tinggi Lemak
Saat, sahur penyandang diabetes dapat mengonsumsi makanan tinggi lemak untuk menghindari perubahan kadar gula darah.
Selain itu, sebaiknya diiringi dengan konsumsi makanan yang rendah karbohidrat.
Dengan mengonsumsi makanan tinggi lemak dapat membuat perut kenyang lebih lama dan enggak meningkatkan gula darah.
Namun, saat sahur ataupun berbuka, sebaiknya hindari makan berlebih, ya.
Baca Juga: H-7 Lebaran, Ini Update Terbaru Zona Merah COVID-19 di Indonesia yang Terus Bertambah, Ada Daerahmu?
Soalnya, makan berlebihan dalam satu waktu dapat menyebabkan lonjakan gula darah, lo.
Saat berbuka, cukup konsumsi sedikit makanan manis dan berlemak.
Hindari makanan atau minuman yang mengandung banyak gula dan kafein supaya enggak mengalami dehidrasi.
O iya, konsumsi buah dan sayur setiap kali makan sahur atau buka puasa.