GridKids.id - Banyak ahli kesehatan selalu menyarankan untuk mengonsumsi vitamin A.
Vitamin A baik untuk menjaga kesehatan mata hingga sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A dapat ditemui pada bayam, wortel, kentang, tomat, ubi hingga mangga dan lainya.
Baca Juga: Jenis-Jenis Vitamin dan Masing-Masing Fungsinya bagi Tubuh
Bukan hanya itu saja vitamin A juga bisa ditemukan pada daging, ikan, telur hingga yoghurt.
Tetapi ada efek samping ketika mengonsumsi vitamin A secara berlebihan.
Mengonsumsi vitamin A secara berlebih akan terjadi penumpukan vitamin A.