GridKids.id - Mengonsumsi buah merupakan hal yang sangat bagus karena memiliki kandungan vitamin, banyak buah yang bisa dikonsumsi, Kids.
Jika kamu mengalami gangguan paru-paru ada buah yang cocok untuk penyandang paru-paru.
Buah yang cocok untuk penyandang paru-paru sangat diperlukan agar pernapasan dan organ lain berjalan baik.
Baca Juga: Selamatkan Paru-Paru, Ini Jenis Tanaman yang Wajib Ada di Rumah karena Ampuh Bersihkan Udara
Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi buah yang tepat dapat melindungi paru-paru dari kerusakan.
Ketika mengonsumsi buah yang cocok untuk penyandang paru-paru, maka nutrisi dalam tubuhnya akan terpenuhi.
Lalu buah apa saja yang cocok untuk penyandang paru-paru? yuk, kita bahas agar kamu lebih mengerti, Kids.
Apel
Buah yang cocok untuk penyandang paru-paru, yang pertama yaitu apel, Kids.
Menurut beberapa penelitian apel mampu meningkatkan fungsi paru-paru.
Jika kamu mengonsumsi apel secara rutin lima buah per minggu akan mengurangi risiko penyakit paru obstruktif kronik.
Baca Juga: Tanda-Tanda Organ Paru-Paru Bermasalah, Kenali Sebelum Jauh Lebih Parah
Apel sangat bagus untuk penyandang paru-paru karena memiliki antioksidan yang tinggi, flavonoid dan vitamin C.
Tomat
Bukan hanya apel, tomat juga buah yang cocok untuk penyandang paru-paru.
Hal tersebut dikarenakan tomat memiliki kandungan likopen, antioksidan karotenoid, Kids.
Kandungan tersebut sangat baik untuk peningkatan paru-paru, Kids.
Dengan mengonsumsi buah tomat akan mengurangi peradangan pada saluran napas bagi penyandang paru-paru.
Labu
Labu merupakan buah yang cocok untuk penyandang paru-paru.
Hal tersebut dikarenakan labu memiliki kandungan yang dapat menjaga kesehatan paru-paru.
Baca Juga: Ciri-Ciri Paru-Paru Sehat, Salah Satunya Dapat Menarik Napas Panjang
Kandungan tersebut seperti karotenoid, beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Seluruh kandungan tersebut memiliki sifat sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Selain itu, jika memiliki kandungan karotenoid dalam tubuh tinggi, maka akan membuat fungsi paru-paru semakin lebih baik, Kids.
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id