Mencegah Kerusakan Sel
Apel kaya dengan antioksidan quercetin dan polifenol.
Kandungan ini membuat buah apel bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Baca Juga: 6 Hidangan dengan Bahan Apel yang Cocok Sebagai Menu Berbuka Puasa
Cegah Sembelit
Apel termasuk buah yang kaya akan serat, Kids, termasuk kulitnya.
Serat ini bisa menjauhkan kita dari sembelit dan masalah pencernaan lainnya, lo.
Oleh karena itu, makan apel langsung bersama kulitnya lebih baik daripada apel yang dikupas.
Untuk mengurangi kandungan pestisida yang ada di kulit buah, jangan lupa untuk mencucinya lebih dulu dengan air yang mengalir dan sabun khusus, ya.