GridKids.id - Kids, apakah kamu salah satu orang yang punya riwayat sakit maag?
Yap, bagi penyandang sakit maag pasti merasa kesulitan saat menjalankan ibadah puasa.
Sakit maag yang kambuh bisa segera diobati dan kamu cukup minum obat saat sahur.
Namun, selain itu kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang lebih alami dan sehat.
Baca Juga: Khawatir Maag Kambuh Ketika Berpuasa? Penderita Maag Sebaiknya Lakukan Hal Ini
Dengan menjaga makanan dan minuman yang kita konsumsi dapat membantu meredakan sakit maag.
Buah juga memiliki banyak serat, vitamin, dan nutrisi yang baik bagi tubuh, Kids.
Lalu, apa saja buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk penyandang sakit maag?
Yuk, langsung saja kita simak di sini!
1. Pisang
Siapa yang suka buah pisang? Pisang mengandung asam rendah yang baik dikonsumsi bagin penyandang sakit maag.
Kandungan seratnya yang tinggi membuat pisang dapat melancarkan kerja usus dan mencegah sembelit, lo.
Karena itulah keluhan seperti sakit perut, perut kembung atau rasa enggak nyaman pada perut akan berkurang.
Baca Juga: Berbagai Tips Puasa Aman Bagi Penyandang Maag Agar Tetap Nyaman
2. Melon
Sama halnya dengan pisang, melon juga buah yang bersifat asam rendah yang baik untuk penyakit lambung dan maag.
Melon memiliki sifat basa yang tinggi karena kandungan mineral magnesium di dalamnya.
Magnesium merupakan salah satu bahan utama dalam obat antasida atau obat maag.
3. Pepaya
Pepaya begitu populer sebagai pelancar buang air besar. Namun selain itu pepaya ternyata juga dapat meredakan sakit maag.
Enzim papain dalam pepaya membantu melancarkan kerja sistem pencernaan dan mempermudah proses pemecahan protein.
Nah, proses pencernaan jadi lebih singkat dan lambung enggak terlalu lama terpapar asam lambung.
Baca Juga: Cegah Sakit Maag Sering Kambuh, Lakukan 4 Hal Ini Setiap Hari, Salah Satunya Ubah Posisi Tidur
4. Apel
Kandungan apel yang memiliki kalsium, magnesium dan kalium dapat meringankan gejala asam lambung dan maag.
Apel juga dapat melawan penyakit kronis dengan antioksidan yang dimiliki.
Lebih disarankan mengonsumsi apel merah karena memiliki asam yang lebih rendah, Kids.
5. Semangka
Buah semangka dapat menetralkan asam lambung dengan kandungan airnya yang tinggi.
Semangka yang kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino baik untuk pencernaan dan kesehatan.
Baca Juga: Maag Sering Kambuh? Ini Jenis Makanan yang Harus Kamu Hindari
Makanya buah satu ini dapat dikosumsi untuk penyandang sakit maag.
Nah, itulah buah-buahan yang cocok dikonsumsi bagi penyandang sakit maag.
Selain itu, jangan lupa untuk harus tetap menjaga pola makan dan minum.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.