GridKids.id - Mengalami sembelit ketika berpuasa merupakan hal yang enggak menyenangkan karena akan enggak nyaman Kids.
Sembelit merupakan gangguan pencernaan yang menyebabkan susah buang air besar.
Penyebab sembelit sendiri ada banyak. Namun salah satu faktornya ialah makanan.
Baca Juga: Perlu Diperhatikan, Ini Jam yang Baik untuk Olahraga di Bulan Puasa, Pilihlah Waktu yang Tepat
Ketika ingin pencernaan lancar ketika puasa, kamu harus menghindari beberapa makanan yang bisa memicu sembelit.
Selain itu, untuk terhindar dari sembelit ketika berpuasa kamu harus mencukupi cairan serta serat.
Lalu, makanan apa saja yang dapat memicu sembelit ketika berbuka puasa? Yuk, simak!
Makanan olahan
Makanan olahan merupakan makanan favorit saat berbuka puasa atau sahur, Kids.
Jenis makanan olahan di antaranya ialah sosis, kornet, dendeng, dan lain sebagainya.
Nah, makanan olahan juga dapat memicu datangnya sembelit ketika berpuasa.
Baca Juga: Ingin Tubuh Tetap Bugar Ketika Berpuasa? Konsumsi Makanan Sehat Ini Ketika Sahur
Hal tersebut dikarenakan makanan olahan memiliki kandungan lemak dan garam yang cukup tinggi.
Jika ingin tetap mengonsumsinya, sebaiknya jangan berlebihan.
Gorengan
Gorengan merupakan kudapan yang digemari ketika berbuka puasa, Kids.
Meski sangat digemari, gorengan dapat memicu datangnya sembelit, Kids
Hal tersebut dikarenakan gorengan memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi sehingga sulit dicerna.
Bukan berati kita harus menghindari gorengan sama sekali ketika berbuka puasa.
Kita hanya harus membatasi konsumsinya agar enggak berlebihan.
Baca Juga: Khawatir Maag Kambuh Ketika Berpuasa? Penderita Maag Sebaiknya Lakukan Hal Ini
Makanan tinggi gula
Makanan manis memang banyak menjadi primadona untuk melepas dahaga saat berbuka puasa.
Beberapa jenis makanan manis yang digemari dan sering dibeli di antaranya ialah kue, kolak, es buah, dan lain sebagainya.
Sayangnya, mengonsumsi makanan atau manis yang sangat tinggi akan memicu datangnya sembelit.
Jika ingin mengonsumsi makanan atau manis, sebaiknya batasi dan kalau bisa pilih makanan yang manis alami seperti buah.
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.