Olahraga ringan ketika berpuasa akan membuat usus bergerak, Kids.
Usus yang bergerak maka akan memudahkan mengeluarkan kotoran sehingga mencegah terjadinya sembelit.
Untuk olahraga ringan yang bisa dipakai seperti berlari, bersepeda atau jalan kaki.
Jangan olahraga berat karena dapat memicu kekurangan cairan serta kelelahan ketika berpuasa.
Baca Juga: Wajib Dicoba, Ini Menu Berbuka Puasa yang Murah dan Gampang Dibuat Di Rumah
Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Untuk menghindari sembelit ketika berpuasa kamu harus memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Meski tengah berpuasa kamu bisa mencukupi cairan ketika sahur dan berbuka puasa.
Selain itu untuk mencegah sembelit ketika berpuasa kamu harus menghindari minuman bersoda dan kafein, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.