Gridkids.id - Sebagian orang yang tengah berpuasa mengalami sembelit yang membuat enggak nyaman.
Umumnya sembelit yang menimpa sebagian orang terjadi karena perubahan pola makan.
Bukan hanya itu saja, sembelit terjadi karena berkurangnya asupan cairan, jumlah asupan, dan jadwal makan.
Baca Juga: Ingin Tubuh Tetap Bugar Ketika Berpuasa? Konsumsi Makanan Sehat Ini Ketika Sahur
Menurut penelitian yang ada, risiko sembelit akan meningkat jika konsumsi air berkurang menjadi 3 gelas sehari.
Lalu sembelit sendiri merupakan gangguan buang air besar (BAB) yang menyebabkan BAB kurang lancar.
Ada beberapa cara yang bisa dipakai untuk mencegah sembelit apa saja itu? yuk, simak agar kamu tahu, Kids.