Vitamin C dan Zinc diperlukan ketika berpuasa
Salah satu nutrisi yang dibutuhkan ketika berpuasa ialah vitamin C dan Zinc, Kids.
Hal tersebut dikarenakan vitamin C sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh hingga mencegah penyakit kardiovaskular.
Selain itu vitamin C juga sangat bermanfaat untuk tubuh karena dapat melindungi sel tubuh serta menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: Ingin Berolahraga Ketika Bulan Puasa? Perhatikan Cara Ini Agar Olahraga Aman dan Enggak Lemas
Lalu vitamin C juga dapat meningkatkan zat besi dari berbagai sumber makanan.
Nutrisi yang satu ini juga salah satu anti oksidan yang sangat berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
Lalu untuk zinc sendiri diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan serta meningkatkan sistem imun, Kids.