Berbuka dengan Kurma dan Air Putih
Kemungkinan, banyak yang menyangka kalau rasa lapar ketika puasa timbul karena perut yang kosong.
Namun, rupanya sebenarnya itu lebih dikarenakan kadar gula yang ada di dalam darah berkurang, Kids.
Untuk itu, seseorang yang berpuasa dianjurkan untuk berbuka dengan mengonsumsi kurma dan meminum air putih.
Asupan kadar gula dari kurma bisa membantu mencukupi kebutuhan kadar gula di dalam darah secara bertahap.
Baca Juga: Jenis Kurma Ternyata Ada Macam-Macam, Ini Dia 18 Kurma yang Populer di Dunia, Pernah Coba yang Mana?
Jadi, kadar gula darah enggak tiba-tiba melonjak atau meningkat secara drastis seperti saat kita mengonsumsi asupan yang manis.
Sebagian orang mungkin masih banyak yang memilih untuk langsung makan berat dan minum minuman manis yang untuk sesaat terasa menyegarkan.
Namun, sebenarnya buka puasa dengan kurma dan air putih lebih sehat daripada jika langsung makan atau minum berat.
Soalnya, ketika langsung makan atau minum berat saat berbuka puasa, sistem pencernaan tubuh membutuhkan waktu selama tiga jam untuk mengatasi lonjakan gula.