GridKids.id - Bengkoang merupakan buah yang memiliki cita rasa yang manis serta bertekstur renyah, Kids.
Selain itu bengkoang memiliki manfaat untuk tubuh karena memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan.
Namun, bengkoang sering dilupakan sebagai makanan yang memiliki kandungan yang sangat bermanfaat.
Baca Juga: Enggak Perlu Lahan yang Luas, 4 Jenis Buah Ini Bisa Tumbuh dengan Baik di Dalam Pot, Apa Saja?
Umumnya bengkoang dikenal juga sebagai bahan untuk membuat masker wajah yang dapat mencerahkan kulit.
Bengkoang memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan seperti karbohidrat, zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, zinc, tembaga.
Selain itu bengkoang juga memiliki vitamin C dan E, asam folat, mangan, natrium, serta kalium.
Lalu apa saja manfaat bengkoang yang bagus untuk kesehatan?
Mencegah obesitas
Salah satu manfaat bengkoang yaitu mencegah terjadinya obesitas.
Meski memiliki rasa yang manis namun bengkoang lebih sehat dari pada makanan atau jajan manis yang dijual di pasar atau mall.
Bukan hanya itu saja, bengkoang juga memiliki kandungan insulin.
Baca Juga: Ingin Menanam Buah Anggur di Rumah? Ini Cara yang Bisa Kamu Terapkan
Kandungan insulin merupakan, salah serat atau larutan yang mengontrol gula darah sehingga berdampak pada akan membuat kenyang.
Tingkatkan daya tahan tubuh
Saat situasi pandemi yang masih tinggi angka penularannya sangat penting meningkatkan daya tahan tubuh.
Daya tahan tubuh yang meningkat dapat menangkal virus.
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh banyak cara yang bisa dilakukan, salah satunya mengonsumsi bengkoang, Kids.
Bengkoang dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena memiliki kandungan vitamin C.
Vitamin C dalam bengkoang berfungsi melawan virus serta bakteri yang hendak menyerang tubuh.
Baca Juga: Suka dengan Buah Stroberi? Ini Cara Menanam Buah Stroberi di Rumah
Melancarkan pencernaan
Bengkoang dapat melancarkan pencernaan karena memiliki serat yang tinggi.
Serat yang tinggi dapat membuat kotoran dalam perut bergerak sehingga enggak mengalami sembelit.
Selain itu bengkoang juga dapat meningkatkan bakteri baik pada usus sehingga saluran pencernaan tetap terjaga, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id