Tidur Lebih Nyenyak
Manfaat minum susu sebelum tidur yang pertama adalah membuat tidur jadi lebih nyenyak.
Susu mengandung zat bernama triptofan, yaitu zat yang bisa berubah jadi hormon melatonin yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.
Nah, hal ini juga bisa membantu kita yang suka susah tidur atau insomnia.
Kita bisa minum susu biar tidur cepat dan pulas.
Melancarkan Pencernaan
Minum susu bisa memicu rasa ingin buang air, Kids.
Selain pepaya, minum susu sebelum tidur bisa jadi alternatif biar kamu bisa buang air besar dengan lancar di pagi hari.