Jangan Jadi Kebiasaan, Ini Dampak Bermain Ponsel di Kegelapan, Bisa Berbahaya untuk Kesehatan Mata

GridKids.id - Kids, apa kamu suka bermain ponsel?

Ponsel memang sudah jadi salah satu teknologi yang susah dipisahkan dalam kehidupan sehari-hari.

Bahkan, enggak jarang saat sudah mematikan lampu dan bersiap tidur, kita masih bermain ponsel.

Padahal, menggunakan ponsel di tempat gelap enggak disarankan, lo.

Baca Juga: Ingin Membeli iPhone 7, Remaja Ini Kaget saat Paketnya Datang dengan Ukuran Berkali Lipat, Ternyata Ini yang Terjadi

Hal ini karena paparan cahaya layar ponsel pada malam hari bisa berdampak buruk pada tubuh manusia.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya, ya?

Dampak Bermain Ponsel di Tempat Gelap

Tubuh manusia punya siklus natural untuk tetap terjaga pada siang hari dan terlelap pada malam hari.

Namun, saat terpapar cahaya dari layar ponsel di malam hari, siklus natural itu pelan-pelan akan rusak dan berdampak ke banyak hal.

Paparan cahaya layar ponsel juga akan mengurangi tingkat kedipan mata yang berakibat pada ketegangan mata, iritasi mata, kekeringan, sampai mata kabur. 

Baca Juga: Ketika Bangun Tidur Sebaiknya Lakukan Gerakan Ini dari Pada Membuka Ponsel, Berikut Alasannya

Belum lagi membiarkan mata terkena paparan sinar biru secara terus-menerus bisa memicu kerusakan pada fotoreseptor mata kita, Kids.

Fotoreseptor adalah sebuah sel yang membantu kita untuk memproses atau peka terhadap cahaya dan warna.

Kerusakan pada fotoreseptor bahkan bisa memicu hilangnya kemampuan untuk melihat.

Cara Mengurangi Paparan Cahaya Ponsel

Nah, ada beberapa cara untuk mengurangi paparan cahaya pada ponsel di tempat gelap, antara lain:

• Menggunakan lampu meja atau lampu tidur

Kita bisa mengurangi paparan sinar biru dengan menggunakan lampu meja yang redup atau lampu tidur.

Selain menciptakan suasana yang lebih nyaman, lampu yang redup bisa membantu kita tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Sederhana, Siapa Sangka Menjauhkan Ponsel Sebelum Tidur Bisa Datangkan Berbagai Efek Baik untuk Kesehatan

• Mengatur warna dan pencahayaan pada layar ponsel

Selanjutnya, kita juga bisa mengatur warna dan pencahayaan pada layar ponsel untuk mengurangi dampak dari paparan sinar biru.

Banyak alat elektronik yang saat ini sudah dilengkapi dengan pengaturan filter cahaya biru.

Selalu pastikan untuk mengaplikasikan pencahayaan yang enggak begitu terang dan cerah. Jadi, kita bisa menjaga kualitas mata dengan baik.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.