Meningkatkan Kolesterol
Satu butir telur mengandung sekitar 185 mg kolesterol.
Sebenarnya, kita masih boleh mengonsumsi enam butir dalam seminggu. Namun, jumlah ini harus diimbangi dengan rajin olahraga.
Kalau enggak, kita bisa mengalami kelebihan kolesterol.
Selain akan mengakibatkan tubuh mengalami peningkatan kolesterol, hal ini juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Rahasia Membuat Telur Orak-arik ala Buatan Restoran Fast Food
Obesitas
Selain punya kandungan kalori yang tinggi, telur juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
Nah, tingginya kandungan kalori dan lemak dalam telur ini bisa membuat berat badan cepat bertambah.
Kalau ingin lebih sehat, sebaiknya cukup makan telur dua sampai tiga hari sekali.