GridKids.id - Kids, setelah kamu melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk melakukan gerakan pendinginan, ya.
Melakukan pendinginan setelah berolahraga memiliki dampak yang penting untuk tubuh, lo.
Gerakan pendinginan harus kamu lakukan agar otot enggak cedera setelah melakukan aktivitas berat berolahraga.
Baca Juga: Jangan Dilewatkan, Ini 5 Jenis Kegiatan Pemanasan Mudah yang Dapat Dilakukan Sebelum Berolahraga
Pendingan dapat mengatasi dan mengurangi rasa nyeri yang pada umumnya muncul setelah 1 atau 2 hari setelah berolahraga.
Sama halnya seperti pemanasan, gerakan pendinginan juga enggak boleh sembarangan, Kids, karena akan memengaruhi kondisi tubuh kamu.
Nah, seberapa pentingnya sih gerakan pendinginan ini? Yuk, kita bahas!