Tidur Lebih Cepat
Kalau sudah bersiap tidur dan enggak memegang ponsel, kita akan lebih cepat tidur, Kids.
Ponsel dan peralatan elektronik dengan layar LED punya cahaya biru yang bisa menghambat produksi hormon melatonin yang membantu tubuh mengantuk.
Nah, cahaya biru dari ponsel bisa membuat tubuh terjaga dan akhirnya membuat tidur jadi larut.
Kita juga akan berada dalam posisi lebih siap untuk tidur karena enggak membawa ponsel ke tempat tidur.
Pikiran Lebih Tenang
Tidur berjauhan dengan ponsel membuat kita enggak mudah melihat notifikasi yang masuk, sehingga enggak membuat kita terus memeriksa ponsel.
Ponsel meningkatkan tingkat kepekaan indra tubuh, tapi kalau enggak diatur dengan baik, maka bisa meyebabkan stres.
Saat sudah bersiap tidur tapi kita justru memeriksa ponsel, ini bisa menyebabkan tekanan darah meningkat, mempercepat detak jantung, dan menambah perasaan cemas.