Manfaat Konsumsi Kurma Setiap Hari Ternyata Enggak Main-Main, Sudah Tahu?
Rahwiku Mahanani
Rabu, 31 Maret 2021 | 11:50 WIB
GridKids.id - Siapa yang suka buah kurma, nih?
Kurma adalah buah yang identik dengan bulan puasa atau bulan Ramadan.
Banyak orang sengaja membeli kurma untuk persediaan selama bulan Ramadan.
Makanya enggak heran kalau toko-toko umumnya banyak menjual kurma di waktu menjelang bulan Ramadan.
Namun, tahukah kamu kalau buah kurma sebenarnya cocok bahkan menyehatkan jika dikonsumsi sehari-hari?
Baca Juga: Jenis Kurma Ternyata Ada Macam-Macam, Ini Dia 18 Kurma yang Populer di Dunia, Pernah Coba yang Mana?
Meski buahnya kecil, kurma sanggup mencukupi kebutuhan gizi serta kalori yang dibutuhkan oleh tubuh, lo.
Kurma juga bisa membantu mengganti elektrolit yang hilang.
Di samping itu, kurma juga cocok dijadikan salah satu kombinasi menu diet sehat.
Bahkan enggak hanya itu saja, kurma memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan kalau dikonsumsi setiap hari, lo.
Berikut ini beberapa manfaat kurma jika rutin dikonsumsi. Kita simak, yuk!
- Baik untuk Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam buah kerma bisa membantu mencegah konstipasi, Kids.
Selain itu, serat pada kurma juga bisa membantu membuat usus besar bergerak lebih teratur terutama dalam hal membentuk feses.
- Melindungi dari Peradangan
Untuk membuat tubuh terlindungi dari berbagai macam jenis radang, kita membutuhkan asupan antioksidan yang cukup, salah satunya dari polifenol. Buah yang satu ini kaya akan polifenol ketimbang buah lain.
Baca Juga: Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Ini Alasan Lain Kurma Selalu Diburu saat Bulan Puasa
Kandungan zat besi pada kurma, jika dikonsumsi setiap hari bisa membantu meningkatkan produksi sel darah merah, Kids.
Makanya, buah kurma bisa membantu tubuh supaya enggak gampang lelah dan pucat karena gangguan kesehatan anemia.
Buat kamu yang suka rasa manis, kurma bisa menjadi bahan pengganti gula pasir yang lebih sehat, lo.
Ditambah lagi, kurma kaya akan serat, antioksidan, dan beragam nutrisi, Kids.
Meski masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut, kurma diyakini bisa membantu mengatur gula darah.
Kurma juga dipercaya bisa membantu memperbaiki kesehatan tulang.
Mengonsumsi kurma setiap hari bisa membantu menghindarkan tubuh dari bergam penyakit kronis seperti diabetes, kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.
Manfaat tersebut didapatkan dari kandungan antioksidan pada kurma yang tinggi.
Baca Juga: Iklan-Iklan Ini Identik Banget dengan Bulan Ramadan, Sampai Hafal dan Terngiang Terus, Bisa Tebak?
- Melancarkan Proses Persalinan
Untuk ibu hamil, kurma juga baik dikonsumsi sehari-hari, terutama di minggu-minggu menjelang proses melahirkan.
Sebab, kurma diketahui bisa membantu melancarkan proses persalinan normal.
Kurma bisa membantu membuat leher rahim melebar, sehingga proses persalinan pun bisa lebih lancar dan cepat.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id