GridKids.id - Tahu merupakan makanan yang di favoritkan oleh banyak orang Indonesia, Kids.
Makanan yang satu ini sangat mudah diolah menjada berbagai macam olahan makanan.
Tahu juga memiliki kandungan yang baik jika dikonsumsi sesuai takaran.
Baca Juga: Makanan Pembersih Ginjal, Tubuh Terhindar dari Penyakit Jantung dan Hipertensi
Meski memiliki kandungan yang baik, mengonsumsi secara berlebihan maka akan berdampak pada kesehatan, Kids.
Nah, dampak kesehatan apa saja jika mengonsumsi tahu secara berlebihan, ya?
Yuk, kita cari tahu, Kids.
Membuat Pencernaan Protein Menjadi Sulit
Salah satu dampak mengonsumsi tahu secara berlebihan akan menggangu pencernaan protein, Kids.
Beberapa ahli menemukan, tahu memang kaya akan protein tanpa lemak.
Namun, jika protein berlebih masuk dalam tubuh, maka bisa menyebabkan penyerapan protein menjadi sulit, Kids.
Baca Juga: 6 Makanan Penyebab Darah Tinggi, Ternyata Bukan Hanya Makanan Asin
Asam Urat
Meski menjadi sumber protein yang tinggi pada suatu makanan.
Tetapi jika mengonsumsi tahu secara berlebihan akan memicu meningkatnya asam urat dalam tubuh, Kids.
Hal tersebut dikarenakan tahu merupakan makanan yang memiliki protein keras dalam pencernaan.
Memicu Kekurangan Mineral
Mengonsumsi tahu secara berlebihan dapat memicu kekurangan mineral dalam tubuh, Kids
Sebab, di dalam tahu terdapat kandungan phytate yang dapat mengganggu penyerapan nutrisi seperti yodium.
Padahal, mineral dalam tubuh berfungsi untuk meningkatkan metabolisme untuk fungsi tiroid, Kids.
Baca Juga: Ingin Memasak Jengkol tapi Kesulitan Menghilangkan Baunya? Coba Gunakan Cara Ini
Kalori Menjadi Naik
Tahu memiliki protein padat yang tinggi, jika mengonsumsi tahu secara berlebihan akan meningkatkan jumlah kalori.
Kalori meningkat secara berlebihan menghasilkan kenaikan berat badan, Kids.
Pada umumnya 100 gram tahu memiliki sekitar 65-70 kalori.
Untuk kebutuhan kalori seseorang bekisar 1.200 sehari bagi perempuan dan 1.800 sehari untuk laki-laki, Kids
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id