GridKids.id - Kids, kita harus memperhatikan pola hidup sehat dan meminimalkan kebiasaan yang memicu darah tinggi.
Kebiasaan yang memicu darah tinggi dapat memicu penyakit lain yang akan berbahaya bagi tubuh kamu.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang banyak dialami masyarakat Indonesia.
Baca Juga: Cara Mencegah Penyakit Darah Tinggi dengan Hidup Sehat, Ini Alasannya
Darah tinggi merupakan kondisi yang sangat berbahaya, karena jantung dipaksa memompa darah lebih keras ke seluruh tubuh.
Hal ini dapat mengakibatkan berbagai penyakit, mulai dari gagal ginjal, stroke sampai gagal jantung.
Maka dari itu kamu harus memperhatikan agar enggak melakukan kebiasaan yang memicu darah tinggi.
Kebiasaan apa saja itu? Yuk, simak ulasannya!
Kebiasaan yang Memicu Darah Tinggi
1. Makan Makanan Asin
Kamu mungkin sudah pernah mendengar bahwa banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kadar garam yang tinggi merupakan kebiasaan yang memicu darah tinggi.
Hal ini benar adanya. Alasannya, banyak garam dalam makanan yang kamu konsumsi dapat menyebabkan penumpukan natrium alami dalam tubuh.
Penempukan natrium ini dapat memicu darah tinggi.
Baca Juga: Penyebab Darah Tinggi yang Jarang Disadari Oleh Banyak Orang
2. Jarang Olahraga
Malas untuk berolahraga merupakan salah satu kebiasaan yang memicu darah tinggi.
Detak jantung orang yang malas berolahraga cenderung lebih cepat cepat, Kids.
Hal ini dapat mengakibatkan semakin berat kerja jantung untuk memompa darah yang berakibat pada peningkatan tekanan darah tinggi.
3. Terlalu Banyak Makan
Terlalu banyak makan akan menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas.
Hal ini berhubungan dengan menumpuknya jumlah kolesterol jahat dan kadar trigliserida di dalam darah.
Maka dari itu, obesitas merupakan kebiasaan yang memicu darah tinggi.
Baca Juga: Orang yang Berisiko Terkena Sakit Diabetes, Salah Satunya Obesitas
4. Mengkonsumsi Terlalu Banyak Kolesterol Jahat
Mengonsumsi makanan dengan kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penimbunan plak aterosklerosis.
Hal ini akan membuat pembuluh darah menyempit sehingga akan memicu darah tinggi.
Nah, itu dia, Kids, beberapa kebiasaan yang memicu darah tinggi, segera dikurangi, ya!
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id