Minuman yang Mengandung Kafein
Secara alami, kafein ditemukan pada buah, daun, biji kopi, dan kakao.
Beberapa minuman yang mengandung kafein dan jumlah takarannya di antaranya adalah:
- Kopi seduhan: 1 cangkir mengandung 95 miligram kafein
- Kopi instan: 1 cangkir mengandung 60 miligram kafein
- Kopi decaf atau tanpa kafein: 1 cangkir mengandung 4 miligram kafein
- Kopi espresso: 1 shot atau 1,5 ons mengandung 65 miligram kafein
- Teh hitam seduhan: 1 cangkir mengandung 47 miligram kafein
- Teh hijau seduhan: 1 cangkir mengandung 28 miligram kafein
- Teh herbal tanpa kafein: 1 cangkir mengandung 2 miligram kafein
- Soda: 1 kaleng atau 12 ons mengandung 40 miligram kafein
- Cokelat hitam: 1 ons mengandung 24 miligram kafein Minuman berenergi: 1 cangkir mengandung 85 miligram kafein
Ketika hendak meminum minuman yang mengandung kafein sebaiknya memperhatikan takaran tersebut, Kids.
Usahakan enggak mengonsumsi minuman berkafein secara berlebihan karena akan berdampak buruk pada kesehatan, Kids.
Baca Juga: Kedai Kopi Selalu Dipilih untuk Mengerjakan Tugas, Ternyata Ini Alasannya
Selain itu, tubuh setiap orang akan merespons asupan kafein dengan berbeda-beda.
Hal tersebut dipengaruhi oleh faktor genetik.
O iya, jika mengonsumsi kafein secara rutin juga dapat meningkat toleransi kafein.
Namun, tetap harus memperhatikan takaran yang diminum.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id